经前期综合征的预防|全球即时看
1、放松心情对于月经期，不要可以地想着它，可以保证一种乐观的心情、积极的态度去迎接;2、少吃甜品、甜食
2023-04-28经前期综合征的预防|全球即时看
来源：互联网
2023-04-28 18:53:24
【资料图】
1、放松心情
对于月经期，不要可以地想着它，可以保证一种乐观的心情、积极的态度去迎接;
2、少吃甜品、甜食
在经期，甜食可能会导致女性的情绪不稳、焦虑，因此可以试着少吃或者不吃甜食，选择多喝水以及多吃水果和蔬菜;
3、少喝酒
酒精可以导致女性头痛更严重以及更容易感到疲劳。
4、多做运动
建议可以多出去散步、慢走等做一些有益身心的运动，都是对自身的健康有很大的帮助。而且在月经来临的前1周左右稍微增加运动量，可以有效地缓解女性在经期的不适。
